«На зарядку становись или зачем нужны подкаченные ягодицы»

«На зарядку становись или зачем нужны подкаченные ягодицы»

Стоит ли заниматься спортом и фитнесом? Избитый вопрос для кочевников на домашних диванах. В то время как у сторонников ЗОЖа тренировки становятся образом жизни. Для всех остальных это приятный досуг на пользу организму. Заниматься своим телом нужно и надо, в меру и с умом.

ТОП 5 причин по которым физическая активность обязана быть в жизни каждого человека :

1) Спустя 21 один день после начала занятий спортом или фитнесом появляется стойкая привычка делать это снова и снова. Работает, правда, только в том случае, если результат не заставляет себя ждать и вы видите прогресс от занятий. Привычка рождает стойкость характера и волю к победе.

2) Любая физическая активность даёт пинка под зад твоему сердцу и телу в целом, тем самым поддерживая их в максимально рабочем состоянии. От занятий сердце в покое бьётся реже – пульс ниже – жизнь длиннее, а тело становится ощутимым и более контролируемым.

3) Тренировки помогают отвлечься и разгрузиться. Забыться и перестроиться. Если ты не бодибилдер(ша), то твои занятия должны быть в меру крепкими и не обременяющими. Эффект не от количества, а от качества и регулярности.

4) Фитнес и Спорт социализирует. Новый круг общения, новые хобби, новые увлечения. Успешное функционирование в обществе залог качественной жизни.

5) Занятия спортом и фитнесом хороший пример для подрастающего поколения. Физическое воспитание – основа фундамента.