Как вычислить хорошего тренера, а как плохого? 

Как вычислить хорошего тренера, а как плохого? 

К сожалению, порой из большинства персональных тренеров в клубе набирается один-два грамотных. Если вам посчастливилось найти подобного профи — цените это.

ХОРОШИЙ: собирает анамнез и проводит ряд физических тестов;
ПЛОХОЙ: Вот штанга! Погнали!

Х: Соблюдает принципы индивидуальности и периодизации тренировочного процесса;
П: Зачем напрягаться когда есть общий шаблон, подходящий для всех.

Х: Проводит качественную суставную мобилизационную разминку;
П: Вставай на дорожку разогревайся.

Х: Пропагандирует разностороннюю, многогранную нагрузку;
П: Сколько жмёшь?

Х: Работает со множеством возрастных групп, категорий людей и их особенностями;
П: Тренирует только красивых и подтянутых.

Х: При любых отклонениях от нормы выявляет причины, устраняет их;
П: Работает с последствиями. Болит поясница? Закачаем и все пройдёт.

Х: Работает с пульсовыми зонами, рекомендует разные датчики;
П: Чем сильнее отдышка и выше долбит пульс тем эффективнее.

Х: Даёт возможность чувствовать мышцы с которыми работаем;
П: Включается что надо и не надо.

Х: Не трактует врачебные анализы и не прописывает диеты;
П: Толкает БАДы направо и налево и рекомендует есть только курицу.

Х: Даёт аргументированные ответы на вопросы;
П: К чему все эти разговоры? Упал, отжался.

Если ваш тренер как минимум дважды П 👉 бегите.